Top 6 Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất 2018

Ngủ ngáy là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của rất nhiều người.

Không chỉ gây phiền toái cho người bệnh khi không có được giấc ngủ ngon và sâu, ngủ ngáy còn ảnh hưởng đến người thân trong gia đình – nếu không nói là “thảm họa với giấc ngủ“.

ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất

Do đó, rất nhiều người chẳng may mắc phải bệnh ngủ ngáy rất lo lắng làm sao để chữa trị dứt điểm căn bệnh khó chịu này.

Làm thế nào để chữa ngủ ngáy dứt điểm ?

Thuốc chữa ngủ ngáy nào là tốt nhất ?

Bài viết dưới đây, blog Cách Sống Khỏe sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh ngủ ngáy là gì, nguyên nhân và tác hại của ngủ ngáy, đồng thời tư vấn giúp bạn các cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất hiện nay.

A. Tổng quan ngủ ngáy

1. Ngủ ngáy là gì ?

Theo Wikipedia:

Ngủ ngáy, ngáy khi ngủ, là căn bệnh xảy ra trong lúc người bệnh đang ngủ do vùng họng sau bị thu hẹp lại.

Dẫn đến khi người ngủ hít thở, một lượng không khí đi vào qua vùng hẹp hơn khiến nó tăng vận tốc, làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên phát ra âm thanh gọi là tiếng ngáy.

ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất

Cường độ của tiếng ngáy khá to, có thể lên đến 80dB ngang tiếng ồn của máy hút bụi.

Vùng hẹp ở đây có thể là vùng mũi, họng hoặc miệng.

Âm thanh phát ra gây khó chịu, mất ngủ cho người xung quanh, gián đoạn giấc ngủ của người bệnh mặc dù khá ít người ngủ ngáy nghe thấy và biết điều này.

Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Đây được coi là biểu hiện đáng lo ngại của sức khỏe.

2. Tác hại của ngủ ngáy

Một trong những tác hại chính là làm cho giấc ngủ của người bệnh gián đoạn, ngủ không sâu giấc và ngủ kém.

Sau khi tỉnh, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và thiếu tỉnh táo khi làm việc, học tập.

Một tác hại rất nguy hiểm nữa là bệnh ngủ ngáy là biểu hiện của chứng ngưng thở, có thể dẫn tới đột tử trong đêm nếu không được phát hiện kịp thời.

Ngoài ra ngủ ngáy còn gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe:

  • Suy nhược thần kinh, mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu
  • Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy
  • Gây rối loạn hệ hô hấp
  • Nguy cơ đột tử rất cao do ngáy ngủ có thể gây tổn thương động mạch
  • Tăng cân mất kiểm soát
  • Tăng huyết áp
  • Giảm ham muốn tình dục, tác động tiêu cực đến đời sống vợ chồng

3. Nguyên nhân của ngủ ngáy

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ngủ ngáy. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra ngủ ngáy:

  • Do các bất thường về mặt giải phẫu trong mũi, amidan, dị dạng bẩm sinh như: cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài, có hạch u cục ở vòm họng
  • Sử dụng rượu, bia, hút thuốc lá làm niêm mạc ở cuống họng sưng lên, gây hẹp đường thở
  • Béo phì, thừa cân khiến lớp mỡ ở cuống họng dày cộm lên làm thay đổi cấu trúc, cản trở không khí lưu thông
  • Mắc bệnh viêm xoang, nghẹt mũi mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng
  • Có thể do tuổi già, tuổi mãn kinh
  • Dị ứng cho hít phải phấn hoa, lông vật nuôi
  • Do yếu tố di truyền

B. Bài thuốc chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất hiện nay

Ngủ ngáy là căn bệnh cần phải được điều trị dứt điểm càng sớm càng tốt tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh và cuộc sống những người xung quanh bạn.

Việc âm thầm chịu đựng tiếng ngáy ngủ của người thân là điều vô cùng khó chịu và khủng khiếp, vừa gây mất ngủ mà ức chế thần kinh tột độ.

>>Xem ngay: Hà Thủ Ô TW3 – Hỗ Trợ Điều Trị Bạc Tóc, Rụng Tóc

Thực ra, chữa trị dứt điểm ngủ ngáy là hoàn toàn có thể, nhưng yêu cầu bạn cần có kế hoạch thực hiện nghiêm túc. Các bài thuốc chữa ngủ ngáy sau đây là các bí quyết được đúc rút từ kinh nghiệm của cha ông ta và cả nền Tây Y hiện đại.

Bạn nên tham khảo để sử dụng và giới thiệu cho người thân.

1. Chữa ngủ ngáy bằng mật ong, bột nghệ, bạc hà

Đây là các bài thuốc dân gian giúp chữa ngủ ngáy rất hiệu quả.

Mật ong có tính chống khuẩn, chống viêm, ngăn chặn sự tắc nghẽn lưu thông không khí trong cổ họng và giảm sưng họng, từ đó giảm ngủ ngáy.

ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất
Mật ong là vị thuốc rất quý giúp điều trị ngủ ngáy hiệu quả

Do đó, trước khi đi ngủ, bạn hãy ngậm vài giọt mật ong, tốt nhất là mật ong nguyên chất thiên nhiên để phát huy tối đa công dụng.

Bạn có thể trộn một vài thìa mật ong vào nước ấm hoặc pha vào một số loại trà thảo dược để uống trước khi đi ngủ cũng sẽ rất hiệu quả.

Nhớ thực hiện đều đặn đến khi dứt điểm ngáy ngủ nhé.

Nghệ cũng là một dược liệu có tính kháng sinh, sát khuẩn, giúp làm sạch đường thở và giảm ngủ ngáy rất tốt.

Bạn có thể pha 1-2 thìa bột nghệ với ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ hoặc mỗi sáng thức dậy mỗi ngày.

Bạc hà là loại thảo dược có tính chất chống viêm, giảm sưng họng, thông đường thở, giữ cho hơi thở thơm tho, giúp cho việc thở dễ dàng.

Bạn thêm vài giọt dầu bạc hà, hoặc cho vài lá bạc hà vào ly nước ấm uống trước khi đi ngủ sẽ giúp thở dễ chịu hơn, giảm ngủ ngáy.

2. Chữa ngủ ngáy bằng phẫu thuật  

Để chữa trị dứt điểm ngủ ngáy có nhiều phương pháp, và phẫu thuật là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn.

Nguyên nhân cần phải phẫu thuật là do các bất thường về cấu trúc vòm họng, hoặc có u cục ở họng gây cản trở đường thở, hoặc amidan cũng là nguyên nhân cơ bản.

Hiện nay, các phẫu thuật chủ yếu để điều trị ngáy ngủ như: phẫu thuật hầu, lưỡi gà, có thể phẫu thuật bằng laser, đốt các phần mềm ở cuống họng, mới đây là kỹ thuật phẫu thuật sử dụng sợi Polime.

Các phẫu thuật này sẽ giúp tạo hình lại cấu trúc họng, cắt bỏ thịt thừa ở vòm họng nếu có, hoặc giải phẫu hàm để làm rộng đường thở.

Nếu thấy ngáy nhiều, to và khó thở, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn.

Dù vậy, không phải bệnh nhân ngáy ngủ nào cũng phải phẫu thuật, chỉ trường hợp ngáy to quá ở mức độ nặng phải phẫu thuật.

>>Tham khảo: Top thực phẩm chăm sóc giấc ngủ và hỗ trợ giấc ngủ ngon

3. Chữa ngủ ngáy bằng châm cứu

Châm cứu là cách chữa bệnh lâu đời tại Trung Quốc, Việt Nam và một số nước châu Á bằng cách dùng các cây kim nhỏ để châm vào huyệt đạo trên cơ thể người bệnh.

Một số vị trí huyệt đạo châm cứu có thể giúp điều trị ngủ ngáy như châm vào các huyệt: huyệt hoàn trúc (ngay đầu lông mày), huyệt nghinh hương (hai bên cánh mũi), huyệt quyền liêu (dưới xương gò má).

Một huyệt đạo khác bác sĩ có thể châm cứu là huyệt ấn đường, giúp tác động lên họng để làm sạch họng, khai thông đường thở, giảm ngáy ngủ và khó thở khi ngủ.

Bạn nên đến gặp các bác sĩ có chuyên môn hoặc đến bệnh viện châm cứu trung ương để được châm cứu đúng kỹ thuật và hiệu quả tốt nhất.

4. Chữa ngủ ngáy bằng thảo dược Đông Y

Các loại thảo dược Đông Y có tác dụng chữa ngủ ngáy rất công hiệu.

Bạn có thể sử dụng các thảo dược tốt như: hoàng kỳ, nhân sâm, cát cánh, huyền sâm, thăng ma, cam thảo,…mục đích để khai thông đường thở, giảm đờm, giảm viêm.

Các vị thuốc này sẽ giúp tăng cường khí lực trong cơ thể, hỗ trợ điều trị chứng ngủ ngáy.

5. Sử dụng thuốc chữa ngủ ngáy

Hiện nay, có khá nhiều vị thuốc chữa ngủ ngáy được bán trên thị trường.

Dưới đây là các vị thuốc được nhiều người tin dùng, đem lại hiệu quả chữa ngáy ngủ cao, rõ ràng nhất.

a. Thuốc chữa ngủ ngáy Night Comfort

ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất
Thuốc chữa ngủ ngáy Night Comfort

XEM GIÁ NIGHT COMFORT CHÍNH HÃNG

Night Comfort là thuốc xịt chống ngủ ngáy được nhập khẩu từ Nga.

Thuốc được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên như: hạt lanh, cam thảo, rễ cây dâm bụt,…

Tác dụng của Night Comfort là sau khi xịt, sẽ giúp làm dịu mát vùng vòm họng, cân bằng hệ hô hấp, thông xoang mũi, loại bỏ các triệu chứng ngáy ngủ.

Cách dùng khá đơn giản, bạn chỉ cần xịt vào miệng trước khi ngủ và nên dùng liên tục khoảng 1-2 tuần sẽ có tác dụng rõ rệt.

b. Vòng điều trị ngáy ngủ Mack’s AirMax Nasal

AIRMAX là vòng điều trị ngáy ngủ sản xuất tại Mỹ, giúp bạn có thể chữa trị chứng ngưng thở trong khi ngủ dễ dàng hơn với thiết kế mở rộng cánh mũi của mình để nguồn không khí có thể đi sâu vào trong vòm họng của bạn hơn.

>> Bạn tham khảo giá bán vòng điều trị ngủ ngáy AIRMAX tại đây

c. Thuốc xịt chống ngáy ngủ XPAN – NGA

Thuốc xịt miệng phun sương XPAN – Dr.Snoring-Ex xuất xứ từ Nga cũng là loại thuốc hỗ trợ hiệu quả chứng ngáy ngủ.

Sản phẩm được chiết xuất từ bạc hà, cây khô thơm giúp diệt khuẩn, giảm viêm, thông thoáng đường họng.

Đây cũng là thuốc chống ngáy ngủ khá được ưa chuộng tại Việt Nam.

Bạn tham khảo link bên dưới để đặt mua thuốc chữa ngủ ngáy XPAN chính hãng:

XEM GIÁ XPAN CHÍNH HÃNG

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo miếng dán chống ngáy Breathe Right cũng đang được rất nhiều người sử dụng

6. Chữa ngủ ngáy bằng các mẹo trong đời sống

ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất
Phát hiện và điều trị ngáy ngủ càng sớm càng tốt tránh gây bệnh nặng thêm

Ngoài các cách chữa ngủ ngáy trên, dân gian ta có rất nhiều bí quyết chữa ngáy ngủ hiệu quả và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, chỉ bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh.

Chỉ cần áp dụng các biện pháp sau đây để hạn chế và giảm ngáy ngủ:

  • Uống nước ấm trước khi đi ngủ giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Bạn có thể uống trà nóng như: trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc, trà bạc hà…
  • Không uống rượu, hút thuốc lá, cà phê và các loại thực phẩm béo trước khi ngủ.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ, nên ăn cá.
  • Luôn giữ mũi, họng thông thoáng, sạch sẽ, tránh cảm lạnh, dị ứng.
  • Nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng hơn là nằm ngửa. Khi nằm nghiêng sẽ giúp cổ họng bạn luôn mở và thông thoáng đường thở, giảm ngáy ngủ. Có thể kê gối cao để giúp không khí lưu thông dễ dàng.
  • Tăng độ ẩm cho phòng ngủ, tránh cho cổ họng bị khô dễ gây ngủ ngáy.
  • Duy trì cân nặng phù hợp, nếu béo quá thì bạn cần áp dụng chế độ giảm cân.
  • Dọn dẹp sạch nhà cửa, phòng ngủ, tránh dị ứng.
  • Xông hơi tinh dầu bạc hà, trà giúp mũi, họng thơm tho, sạch sẽ.
  • Không ăn quá no trước khi ngủ.
  • Tập thể dục đều đặn duy trì sức khỏe, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, không stress.

C. Lời kết

Ngủ ngáy đúng là rất đáng ngại đúng không ?

Chừng nào mà bạn không chữa trị dứt điểm căn bệnh này và chịu sống chung với lũ thì giấc ngủ của bạn, người thân còn ảnh hưởng.

Đặc biệt một khi bệnh ngáy tiến triển nặng thêm thì sẽ rất nguy hiểm.

Do đó, phát hiện và chữa trị ngủ ngáy càng sớm càng tốt là điều bạn hoặc người thân nên chủ động.

Trên đây là các cách chữa ngủ ngáy an toàn, hiệu quả cao mà lại dễ áp dụng.

Chúc bạn điều trị ngủ ngáy dứt điểm thành công!

//Nghiêm cấm sao chép trái phép bài viết

5 (100%) 23 votes

Tags
Xem full bài viết
Close